El cuerpo humano está diseñado para el movimiento, por lo que cuando se le priva de él, el resultado es una mala salud física, trastornos del estado de ánimo y un envejecimiento acelerado. Si no tienes tiempo para caminar 30 minutos al día, intenta dar al menos varios paseos de 5 minutos. Cualquier actividad es mejor que ninguna. Lo más importante es introducir el ejercicio en tu día a día.
HAZ EJERCICIO