Dormir o descansar són factors vitals per a la salut i el benestar de les persones. Dormir és important perquè permet al cos relaxar-se per a poder afrontar millor un nou dia. Tindre un descans adequat ajuda a previndre l’augment de pes, les malalties cardiovasculars i redueix la duració de qualsevol malaltia. Per a això, cal dormir almenys 7 hores al dia.
DORM PROU