El cos humà està dissenyat per al moviment, per la qual cosa quan se li priva d’ell, el resultat és una mala salut física, trastorns de l’estat d’ànim i un envelliment accelerat. Si no tens temps per a caminar 30 minuts al dia, intenta fer almenys diversos passejos de 5 minuts. Qualsevol activitat és millor que cap. El més important és introduir l’exercici en el teu dia a dia.
FES EXERCICI