Dormire o riposare sono fattori vitali per la salute e il benessere delle persone. Dormire è importante perché permette al corpo di rilassarsi per affrontare al meglio una nuova giornata. Un riposo adeguato aiuta a prevenire l’aumento di peso, le malattie cardiovascolari e a ridurre la durata delle malattie. Per questo è necessario dormire almeno 7 ore al giorno.
DORMIRE A SUFFICIENZA