Il corpo umano è progettato per essere in movimento, quindi quando esseo ne è privato, ne derivano una cattiva salute fisica, disturbi dell’umore e un invecchiamento accelerato. Se non avete tempo di camminare per 30 minuti al giorno, provate a fare almeno diverse passeggiate di 5 minuti. Qualsiasi attività è meglio di nessuna. La cosa più importante è introdurre l’esercizio fisico nella vita quotidiana.
FARE ATTIVITÀ FISICA