Inimkeha on mõeldud liikumiseks ja kui see on liikumisest ilma jäetud, on tulemuseks halb füüsiline tervis, meeleoluhäired ja kiirenenud vananemine. Kui teil pole aega 30 minutit päevas kõndida, proovige teha vähemalt mitu 5-minutilist jalutuskäiku. Iga tegevus on parem kui mitte ükski. Kõige olulisem on juurutada treeninguid oma igapäevasesse ellu.
TEE TRENNI
More Circular Habits