by Ignacio López Cortés | Aug 12, 2022 | Krožne navade, Udobje
Spanje ali počitek sta bistvena dejavnika za zdravje in dobro počutje ljudi. Spanje je pomembno, saj omogoča telesu, da se sprosti in se lažje sooči z novim dnem. Ustrezen počitek pomaga preprečiti povečanje telesne teže, bolezni srca in ožilja ter skrajša trajanje...
by Ignacio López Cortés | Aug 11, 2022 | Krožne navade, Udobje
Če namesto dvigala uporabljate stopnice, ohranjate dobro telesno pripravljenost in varčujete z...
by Ignacio López Cortés | Aug 10, 2022 | Krožne navade, Udobje
Človeško telo je zasnovano za gibanje. Če je prikrajšano za gibanje, je posledica slabše telesno zdravje, motnje razpoloženja in pospešeno staranje. Če nimate dnevno časa za 30-minutno hojo, poskusite narediti vsaj nekaj petminutnih sprehodov. Vsaka dejavnost je...
by Ignacio López Cortés | Aug 9, 2022 | Krožne navade, Udobje
Če imate čas, je priporočljivo hoditi peš na kratke razdalje, uporabljati kolo ali skiro. Tako se boste premikali na način, ki je zdrav za vaše telo, in se izognili onesnaževanju...
by Ignacio López Cortés | Aug 8, 2022 | Krožne navade, Udobje
Če morate potovati na daljše razdalje, je priporočljivo preveriti opcije vlakov, namesto da uporabite avtomobil, avtobus ali kupite letalsko...
