Spanje ali počitek sta bistvena dejavnika za zdravje in dobro počutje ljudi. Spanje je pomembno, saj omogoča telesu, da se sprosti in se lažje sooči z novim dnem. Ustrezen počitek pomaga preprečiti povečanje telesne teže, bolezni srca in ožilja ter skrajša trajanje bolezni. Zato morate odrasli spati vsaj 7 ur na dan.
DOVOLJ SPANJA